菜品展示

湖南湘当有饭餐饮管理有限公司

联系人:宋经理

联系电话:400 188 6167

手机号码:15580807779

电子邮箱:hnxlrj@163.com

联系地址:长沙市开福区蒋家垅2-1栋704房

公司新闻
首页 > 公司新闻 > 湘菜连锁店大厨教你如何健康又营养的吃早餐?
湘菜连锁店大厨教你如何健康又营养的吃早餐?
编辑:湖南湘当有饭餐饮管理有限公司   发布时间:2020-11-17

  早餐作为一天中较为重要的一餐,很多上班族总是会忽略吃早餐或者狼吞虎咽,其实湘菜连锁店大厨告诉大家早餐一定要吃好,若长期不吃早餐会对身体有所影响,今天湘菜连锁店大厨教你如何健康又营养的吃早餐

  一、早上不该空腹吃菠萝

  菠萝含有很强的酵素,禁食会伤及胃,其营养素必须在饭后更好地吸收,而饭后吃菠萝也能帮助消化。


  二、早上不该喝大量冰凉的饮料

  早上起床后,胃仍处于脆弱状态。如果突然大量饮用冷饮,这种温差会强烈刺激胃肠道,导致突然挛缩。醒胃最好的方法是喝一杯200毫升左右的温水,如果胃寒,最好喝一杯红枣姜水!


  三、早上不该空腹吃香蕉

  香蕉不仅含有有助睡眠的钾,还含有大量的镁。如果空腹食用,血液中镁的含量会突然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉,很容易发酸。


  四、那么要如何吃出健康的早餐呢?湘菜连锁店大厨温馨提示:那就是鸡蛋啦,每天早上一个鸡蛋,让你营养满满,精神抖擞!


  通过以上文章内容的分享,湘菜连锁店大厨教你如何健康又营养的吃早餐,大家是否决定明天开始吃早餐了呢,好了,如果大家还有其他方面疑问的话,不妨给我们致电,更多湘菜连锁店知识欢迎大家关注湖南湘当有饭餐饮管理有限公司。